Rolo Spin Plantar Fascia Trainer – Ruck

Γενικά χαρακτηριστικά:
• Συσκευή κινητοποίησης πελματιαίας απονεύρωσης
• Συμπαγής συσκευή θεραπείας και προπόνησης ποδιών
• Δύο εναλλάξιμες ξύλινες μύτες
• Στρογγυλεμένη άκρη για ευρεία και ήπια διέγερση
• Κωνική άκρη για ακριβή εργασία σε σημεία πίεσης
• Αντιολισθητική βάση σιλικόνης
• Χρήση σε καθιστή ή όρθια θέση (με προσοχή)
• Σχεδιασμένο για στοχευμένη κινητοποίηση της πελματιαίας απονεύρωσης

Επαγγελματικά οφέλη:
• Στοχευμένη κινητοποίηση της πελματιαίας απονεύρωσης
• Επιτρέπει την ακριβή εργασία σε σημεία τάσης
• Ανακουφίζει από τον πόνο που σχετίζεται με την πελματιαία απονευρωσίτιδα
• Ρυθμιζόμενη ένταση χάρη στις δύο εναλλάξιμες μύτες
• Διέγερση της κυκλοφορίας και αισθητηριακή ενεργοποίηση του ποδιού
• Συμπαγής μορφή ιδανική για χρήση στο γραφείο ή στο σπίτι

Παραδείγματα ασκήσεων:

Αισθητηριακή αφύπνιση (προθέρμανση):
Τοποθετήστε το πέλμα του ποδιού στο στρογγυλεμένο άκρο και ασκήστε ελαφριά πίεση για 20 έως 30 δευτερόλεπτα. Μετακινήστε ελαφρά τη θέση του ποδιού. Ιδανικό πριν από κάθε συνεδρία.

Κινητοποίηση Αψίδας:
Ασκήστε πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του εσωτερικού τόξου για 10 έως 15 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια αφήστε το και μετακινήστε το άκρο 1 έως 2 cm. Επαναλάβετε για 3 έως 4 πόντους.